商报消息（通讯员 王杰民）牙龈肿胀疼痛是困扰许多人的问题，经常牙龈肿痛会给我们的生活带来很多麻烦。牙龈肿痛的原因很多，那么在牙龈肿痛的时候应该怎么办才能快速消肿止痛呢？
用淡盐水漱口
饭后用淡盐水或生理盐水漱口，一方面可以用漱口水将口腔中的食物残渣冲洗掉，另一方面，盐水具有一定的*菌作用，可以有效地缓解牙龈部位的炎症，减轻肿胀和疼痛。除了使用淡盐水，还可以选择过氧化氢溶液或复方硼砂溶液含漱，也能起到减轻炎症的作用。
多吃清火的食物
有时，上火也容易引起牙龈肿痛，并伴有喉咙痛、口干、大便干燥、口腔溃疡和其他胃火盛的相关症状。在这种情况下，建议食用能清热泻火的食物，例如冬瓜、苦瓜、芹菜... 这些食物能泻火去燥、养阴清热、滋阴降火，此外也可以喝点绿茶或者凉茶。但是降火的食物或饮品大多为寒性食物，脾胃不好的人尽量不要多吃。
服用止痛消炎药物
当牙龈肿痛时，患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、头孢菌素等药物进行消炎抗菌的治疗。通常，服用约2至3天可以显著缓解口腔症状，并且止痛效果很快，但是不能长时间服用。如果服药3天后肿痛没有改善，则需要停止服药并去看医生。
冰敷
当牙龈肿胀时，可以将毛巾包裹着冰块或冰袋，外敷在疼痛部位的脸颊处。每次冰敷约10分钟，每天3到4次。该方法利用冰刺激口腔微血管的收缩，以减轻肿胀和减轻疼痛，同时可以在一定程度上抑制牙龈出血。应该注意的是，冰敷的时间不应太长，否则容易导致局部冻伤。
及时治疗牙科疾病
牙结石、牙槽脓肿、冠周炎、龋齿、智齿、牙周炎等牙齿疾病是牙龈肿痛的最常见原因。此时，需要积极治疗口腔疾病以根除病因。例如，牙结石应定期去医院洗牙，清除掉牙石和牙菌斑；龋齿患者需要去补牙; 智齿患者应拍牙片观察牙齿位置，如果正常牙齿受到影响，应及时拔除；牙周炎患者应及时进行牙周基础治疗。
服用维生素片
当出现牙龈肿痛、刷牙出血的情况时，可以吃些维生素C、维生素B2、维生素D。通过补充这些人体必需的维生素，能够促进牙周组织愈合、抑制细胞因子表达，从而起到抗炎、促愈合、助修复的效果。此外，维生素C还能预防牙龈出血和牙齿松动，有强健牙齿的效果。
淄博口腔医院提醒您，在牙龈肿痛时尽量清淡饮食、避免烟酒、加强锻炼，同时更要做好口腔清洁工作，并保持规律的作息，保证足够的睡眠，这样才能使牙齿肿痛更快的痊愈。
