大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，累计帮助20万人成功瘦身，原创不易，关注我有更多惊喜！
减肥是很多人的日常关注话题，通过合理的饮食控制可以帮助我们达到理想的体重。在减肥的过程中，我们经常会遇到各种各样的饮食禁忌，其中有一些食物是绝对不能碰的，否则会让你的努力化为泡影。
作为一个资深营养师，今天我们就来盘点一下那些“严令禁止”的食物，其中的第8种你绝对想不到！赶紧先收藏起来！
1：糖分高的甜点
甜食大家都爱，但是减肥期间要尽量避免摄入过多的糖分。这类甜点不仅热量高，还会导致血糖飙升，引发更多的饥饿感。所以，放弃这些美味诱人的甜点是很有必要的。
2：饼干和蛋糕
虽然饼干和蛋糕看起来不像甜点那样招人垂涎，但是它们同样含有大量的糖分和油脂。这些食物很容易让人吃多，所以在减肥期间要尽量远离它们。
