滋补推荐1：虫草花炖鸡汤
忙完一天的工作，下班后拖着疲惫身躯回来时，一碗滋补的虫草花炖鸡汤能让你顿时消除疲劳，身心俱养。食材：鸡1只，虫草花10克，红枣10枚，枸杞3克，各种佐料调之。清炖即可，食用之。功效：补肾滋阴、健脾益胃。
滋补推荐2：虫草花炖排骨汤
利用周末空闲时间，老人小孩在家时，动手做一煲虫草花炖排骨汤，不仅美味滋补，还能养肺止咳。食材：排骨500克，虫草花10克，白果15克，各种佐料调之。清炖，食用之。功效：滋肺阴，止咳平喘。
滋补推荐3：虫草花山药羊肉汤
冬季来临，外面天寒地冻，家中家人朋友围在一起，来一锅虫草花山药羊肉汤，吃了健脾温肾，又暖身子。食材：羊肉500克，铁棍山药200克，虫草花15克，生姜5片，各种佐料调之。炖或火锅，熟即食之。功效：健脾温肾。
烹饪过程中需要注意的是，虫草花不用过度清洗或浸泡，以免将真菌孢子（有效成分）洗掉，影响功效。
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