口干怎么办小妙招,夜间口干舌燥偏方

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-05 11:10:23

上火是现代人常见的一种病症,其主要表现为舌红苔黄,心烦气躁,口干咽燥,面目赤红,小便赤短等症状。因此可以选择一些寒凉性质的食材来泻火、清热、凉血,同时还要忌食容易上火的辛辣、刺激性食物。

口干怎么办小妙招,夜间口干舌燥偏方(1)

1、绿茶百合双豆浆

原料:黄豆45克,绿豆15克,绿茶和干百合各6克,冰糖适量。

做法:将黄豆、绿豆用清水浸泡10小时左右,洗净;绿茶洗净;将干百合泡软、洗净;再将上述食材倒入豆浆机中,加水至上、下水位之间按动“豆浆”键。待豆浆机提示豆浆做好后,过滤,加入冰糖搅拌均匀即可饮用。

功效:百合性微寒,有去火、润肺、宁神等功效;绿茶有清热去火、护肝理气、抵抗辐射等功效;两者合用可降肝火、心火、平心宁神,适合肝火旺盛的人饮用。

口干怎么办小妙招,夜间口干舌燥偏方(2)

温馨提示:此款豆浆偏寒,脾胃虚弱的人群不宜饮用。

2、菊花枸杞豆浆

原料:黄豆50克,干菊花8克,枸杞8克,冰糖适量。

做法:将黄豆用清水浸泡10个小时左右,洗净;枸杞洗净,泡软;干菊花热水冲泡取汁待用;再将黄豆、枸杞倒入豆浆机中,加水至上、下水位之间,按动“豆浆”键;等豆浆机提示豆浆做好后过滤,最后加入菊花水和冰糖搅拌均匀即可饮用。

功效:菊花具有疏风清热、清心明目等功效。枸杞能养肾益精,提高免疫力,二者搭配能有效去火。

口干怎么办小妙招,夜间口干舌燥偏方(3)

3、红豆核桃小米糊

原料:红豆45克,小米35克,核桃仁5克,蜂蜜适量。

做法:将红豆浸泡5小时左右,洗净;小米浸泡两小时左右,洗净;核桃仁洗净、碾碎;再将上述三种食材倒入豆浆机中,加水至上、下水位之间,按动“米糊”键。等豆浆机提示米糊做好后,加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。

功效:红豆具有清热祛湿、消肿利尿、补血宁神等功效;小米可以健胃消食。因此此款米糊具有清热去火、养心健脾的功效。

口干怎么办小妙招,夜间口干舌燥偏方(4)

4、莲藕橘皮蜂蜜汁

原料:莲藕90克,鲜橘皮15克,蜂蜜适量。

做法:将莲藕洗净,去皮,切成小块;鲜橘皮洗净,盐水浸泡30分钟后捞出,撕成小片;再将上述食材倒入豆浆机中,下水至上、下水位之间,按动“果蔬汁”键。待豆浆机提示蔬果汁做好后,加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

功效:莲藕性寒,有清热祛瘀、生津消渴、益气健胃等功效;橘皮能够清热去火、止咳化痰。二者结合去火效果显著。

口干怎么办小妙招,夜间口干舌燥偏方(5)

5、苦瓜柠檬汁

原料:苦瓜90克,柠檬50克,姜5克,蜂蜜适量。

做法:将苦瓜剖开去籽,切成小块;柠檬洗净,去皮、去籽、切片;姜切片;再将上述食材倒入豆浆机中,加水至上、下水位之间,按动“蔬果汁”键。待豆浆机提示蔬果汁做好后,加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

功效:苦瓜可清热去燥,姜具有驱除邪热的功效,因此此款蔬果汁可以清心明目,除邪热。

口干怎么办小妙招,夜间口干舌燥偏方(6)


(看齐整理自生活小妙招小技巧 )

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