吃什么对皮肤好还有抗衰老,十大抗衰抗老食物

准备食材:排骨，南瓜，蒜末，葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小段，清洗干净血水后，放入蒜末、白糖、食盐、酱油、蚝油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

2、南瓜削掉外皮，清洗干净后切成小块，摆放在蒸盘上，再铺上腌制好的排骨，水开上锅蒸半个小时。

3、南瓜排骨蒸熟后，取出来撒上葱花点缀即可端上桌开吃。