3、麻辣香辛料带来的宫缩风险
孕期的子宫容易受到一些食物的刺激影响而导致宫缩的问题，而麻辣烫、酸辣粉除了容易上火之外，里面的调料中就包含着大量的麻辣香辛料，诸如辣椒、花椒、八角等等，这些佐料就会刺激到宫缩的问题，严重的还可能带来流产、早产的风险。
要是孕期嘴馋，想要吃这一类的东西解解馋应该怎么办呢？最好的办法就是自己在家做，这样能够最大程度把控好食材的干净、卫生问题，其实麻辣烫、酸辣粉也可以通过简单的烹饪调整，来做出相对健康的版本，在这其中，我们需要注意的就是以下这几点：
1、控制好油脂和调料的添加
在家做的麻辣烫、酸辣粉，首先我们在调味上就需要做出调整，尽量控制好对于各种盐油酱醋的添加量，以清淡为主，以免口味过重。当然了，如果觉得太清淡的口味难以解馋，那么我们在吃的时候就要避免去喝里面的汤，因为主要的调料成分都在汤水里面。
2、做好荤素搭配上的均衡
孕期饮食的一大重点就在于营养是否搭配均衡，身体能够获得足够的营养摄取，所以想要吃麻辣烫、酸辣粉的孕妈们，在这个方面也需要注意好。可以在里面多增加一些配菜，尤其是酸辣粉，除了碳水以外，还要增加肉类和蔬菜，营养均衡才更有利于健康。
重要提示：麻辣烫、酸辣粉有很多食品卫生安全、钠含量超标以及大量的香辛料，这些问题对于孕妇来说都有着很大的健康风险，因此并不建议孕期吃这一类的食物。如果想吃，还是要根据自己的情况来安排，注意控制好油脂和调料的添加以及荤素搭配上的均衡。
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