从心理学上来讲，胆小只是一种表面现象，实则是内心里认为自己无法克服困难的一种心理状态。
胆小的孩子会担心出丑，担心会被嘲笑，担心会被责骂，所以行为上的表现就是躲开、逃避，同时会认为自己真的不如别人。
而造成孩子胆小的原因主要源于父母的失职，孩子的任何问题都是大人的问题。
所以想改变孩子胆小的问题，父母很关键。
首先，帮助孩子使其身体变得强壮有力，就像动物世界里，力量决定一切。
李玫瑾教授曾说过，胆小的孩子其实就是缺练。
孩子四岁左右就要开始体育项目，最开始可以带他跑跑步，练呼吸，练肺活量，也练心机。先练耐力，后练速度。
当孩子开跑以后再练一些肌肉类的项目，比如蹬自行车、拳击或跆拳道、爬山、打篮球等。
在孩子不知不觉当中，只要他的肌肉有力量了，他就会有一种控制感。
当你的手有力量，你的胳膊弹力很快，你就没有胆小的问题了。就像电视剧里的武林高手，在面对任何危险时从来都不惧怕，因为他们拥有应对各种危险的能力。
所以孩子胆小很重要的一点，就是他身上基本没肌肉，尤其是男孩，那就更不应该了。
只有靠力量才能往前走，如果孩子身上没什么肌肉，没有力量，就算天天教育他要勇敢也是没用的。
其次，帮助孩子使其的内心变得坚强自信。
父母需要改变对待孩子的态度和成长环境，对孩子的过度保护，经常传递恐惧，或刻意夸大危险，都会造成孩子的胆小懦弱。在保证安全的前提下，适当地放手，更有助于孩子的成长。
作为父母，我们应该去欣赏自己的孩子，主动发现孩子的长处，而不是总拿孩子的短处说事，更不能以此来批评教育孩子，这样对孩子的自信心打击很大。
更不要说孩子笨，“笨蛋”这个词特别伤害孩子，谁都会遇到困难，作为大人觉得很简单的事情，但对于孩子来说可能就很复杂。如果在公司里领导天天说你是笨蛋，你还能好好工作吗，对于孩子也是一样，所以在生活中请将“笨蛋”这一词拿掉。
尊重孩子，不要强迫。当你强迫孩子做一些他们不愿做的事或没有能力完成的事情，孩子往往会做不好，事情做不好就会害怕父母斥责，越是强迫，越是做不好，越是害怕，由此形成恶性循环。所以尊重孩子自己的意愿，不要强迫他们去做一些他们根本就不想做的事，尤其是打招呼这种事。
多鼓励孩子，不要打击，鼓励孩子增强抗压能力。孩子自信心的建立来自于父母，不要吝啬对孩子的鼓励，不要说教，更不能打击，正面引导对孩子更为适用。适当的给予孩子压力，遇到失败不代表是一件坏事，偶尔的失败能增强孩子的抗挫能力。
只有父母做出了改变，孩子才会跟着改变；只有孩子的身体和内心都变得强大，自然就不会变得胆小了。
我们不需要孩子以后要变成英雄，只希望他们以后处于何种境况都能够自信坚强。
