1. 山药：益气健脾、补肺益肾，适合秋季食用。
2. 南瓜：富含维生素和纤维素，有助于平衡脾胃功能。
3. 银耳：滋阴润燥、益气养血，适合秋季调理。
4. 燕麦：含有大量膳食纤维，有助于调理肠胃。
四、冬季脾虚调理
冬季气候寒冷，脾虚问题容易显现。以下食材可用来调理冬季脾虚：
1. 枸杞子：滋阴补肾、益气健脾，适合冬季食用。
2. 紫薯：富含膳食纤维和维生素，有助于调理脾胃。
3. 核桃：滋阴补肾、益脑健脾，适合冬季调理。
4. 莲子：补脾益肾、安神养心，适合冬季调理孩子的脾虚问题。
在不同的季节选择合适的食材温养孩子的脾胃是非常重要的。
其实很多时候，孩子脾虚是不需要用药物干预的，有时候过度干预反而得不偿失。我就遇到过很多孩子，家长在发现孩子脾虚后，就胡乱的用了一些“偏方”，结果孩子脾胃本来没有什么大问题，用了一段时间偏方后，不但脾胃问题加重了，甚至孩子五脏六腑也出现了问题。
虽然有些偏方确实有效，但大多数偏方都是没有什么效果的。而家长们不动中医辩证、不懂药性，只是一个症状符合就开始使用了，在我看开，这是很危险的。
所以家长朋友们，要是自己的孩子出现了一些健康问题，甚至出现了明显的症状，自己有拿不准，就可以找到我，互联网就是我们沟通的桥梁，能帮助更多的孩子远离疾病也是我作为医生最大的愿望。
