一般来说，一杯500mL的奶茶，不加任何辅料，就已经含有200~300千卡的热量，相当于一碗米饭或者两个馒头的热量。
如果加上珍珠等辅料，热量就会更高，甚至超过500千卡。
成人每日推荐摄入的热量为2000~2500千卡，喝这样一杯奶茶相当于吃掉了四分之一的热量。
而且，这些热量大部分都是空热量，即没有提供任何营养素的热量，只会增加身体的负担。
奶茶会影响人体的正常代谢和生理功能
喝奶茶不仅会增加人体的热量摄入，还会影响人体的正常代谢和生理功能。
首先，奶茶会干扰人体的饱腹感和食欲。
由于奶茶中含有大量的糖分和脂肪，会让人感到暂时的饱足，但是这种饱足很快就会消失，反而会让人更加饿。
这样就会导致人们在正餐时吃得更多，或者在餐间吃更多的零食，从而增加了总的热量摄入。
其次，奶茶会影响人体的水分平衡和排毒功能。
由于奶茶中含有咖啡因和乳制品，会增加人体的尿液排出，从而造成脱水和水电解质紊乱。
同时，奶茶中的糖分和辅料也会增加肝脏和肾脏的负担，降低它们对毒素和废物的清除能力。
