对于正在减肥的人来说，水果是一个健康的选择，它们富含纤维、维生素和矿物质，不仅可以提供能量，还有助于维持身体的正常功能。然而，不同水果的糖分和热量含量各不相同，因此选择合适的水果并控制摄入量对减肥至关重要。
一、减肥期间应少吃的水果：
1.榴莲：榴莲被誉为“水果之王”，其热量和脂肪含量都相对较高。在减肥期间过量食用，容易导致热量摄入超标。
2.椰子：椰子肉富含饱和脂肪，虽然这些脂肪对人体有一定好处，但过量摄入仍可能增加热量摄入，不利于减肥。
3.菠萝蜜和荔枝：这两种水果的糖分含量较高，过量食用容易导致血糖波动和糖分摄入过多。
