一、直视对方不爱自己这个现实
谢谢你给我的希望，都是那么的让人绝望。出处：北京爱情故事
当发现对方不爱自己时，要克服自己的心理障碍，强迫自己承受这个现实，去接受对方不爱自己，让自己别再一直执迷下去，在错的人身上，一直倾注所有的情感，这样的爱是不值得的。
二、把爱对方的劲都使到自己身上
如果自己十分爱对方，那就把这种力量的针对人放在自己身上，好好的爱自己一场，假如怎样爱对方，就怎样来爱自己，让爱自己胜过爱对方。
把爱对方的劲都使到自己身上，这么做的好处是，不至于让自己被陷情网时，让自己消极地存活于世，如果能积极地改变自己，某一天，会发现在自己都这么优秀了，对方已经不值得自己爱了。
三、寻找属于自己的爱情
尝试去寻找属于自己的爱情，如果运气够好的话，可能会遇到真正爱你的人，彼此相爱的人。当自己找到属于自己的爱情了，就会走出过往的情困。
四、用一切办法转移自己对他的注意
爱上一个人的时候，会不由自主地关注对方，时刻在想念对方在做什么，和谁在一起等等，这时，必须用一切办法来转移自己对他的注意，强迫自己去关注一些其它的事与物。
五、全身心集中对某事或某物
集中自己的全部身心，对某事或某物达到高度的专注，时间久了，就会把对方忘记，慢慢地走出情困。例如：一些人失恋后，会专注自己的工作，努力工作达到了新的高峰，自己变得更优秀了，也走出情困了。
要想破解情困，主要的原因还是在于自己，很多人没有走出情困，是因为自己不愿意脱离情困，还是执念太重，有太多的不甘心，让自己一直沉沦了下去，整个人的人生都因情而毁。
《三生三世枕上书》东华与渺落的爱恋，爱而不得，为情所困，是一个人在遇到爱情挫折后自暴自弃的一种状态，没有积极地解决，而是积更深的怨气，以毁掉自我与他人来达到发泄心中不快。
人应该积极正面地应对所有的问题，要有向生活不低头，不服输的劲头。不要稍不如意，就抱怨世界，抱怨他人，用自己的整个人生来抱怨，否则，永远也走不出情困。
爱就深爱，当对方不爱，就勇敢地放手，不作任何一丝留恋，这样的人生才更阳光，活得更快乐与洒脱。
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