让你变年轻教你一招轻松去除皱纹,一招教你淡化皱纹

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-29 09:57:00

皮肤光滑是健康、年轻和有活力的标志。许多人在年纪逐渐增长的时候,会使用各种方法防止皱纹产生。年龄、紫外线、抽烟以及微笑、眯眼等重复性面部动作,均会导致皮肤出现皱纹。也许你依赖于市场上的祛皱霜、精华液,时间长了可能觉得效果并没有特别有效,不妨换一种方式试一试自然保持法。也许明天的你就是18岁!

让你变年轻教你一招轻松去除皱纹,一招教你淡化皱纹(1)

保持皮肤湿润

1、多喝水。每天至少喝8杯水,雷打不动,帮助排出体内毒素,让皮肤焕发健康光彩。充足的水分使皮肤细胞润泽饱满。

2、使用精油加强抗氧化效果。你可以加几滴精油到保湿油中,从它们提供的营养中获益。一些精油富含抗氧化剂,帮助皮肤对抗自由基,减缓衰老。一些常用的精油包括:

3、油性和混合性皮肤需要选择其它油。即使是油性和混合性皮肤,也需要使用保湿霜,以帮助去除皱纹,或许还能减少皮肤发红和满面油光。建议油性皮肤使用质地清爽的油来保湿,比如:摩洛哥坚果油、荷荷芭油、葡萄籽油、大麻籽油。

4、用面膜呵护皮肤。用家里本来就有的食物调配面膜。将鸡蛋、牛油果和黄瓜里面的营养和维生素注入皮肤,或许能去除或减少皱纹。加几滴柠檬汁到面膜中,让皮肤更加饱满丰盈,焕发光彩。配方如下:

让你变年轻教你一招轻松去除皱纹,一招教你淡化皱纹(2)

做针对性运动紧致皮肤

1、锻炼眼周肌肉。把双手食指放在两眼的外眼角上,中指放在眉毛中心。手指轻轻向上推,眼睛则往下看。紧闭双眼再张开。每天重复这项运动一两次,或许能淡化现有皱纹,并防止皱纹再次形成。

2、锻炼下眼睑。把双手食指放在两眼的外眼角上,中指则放在内眼角上。轻轻按压,不要移动手指,眼睛向上看。闭上眼睛再张开,重复上述动作,每天做一两次。

3、锻炼嘴唇周围的肌肉。将拇指和食指呈V字形放在上嘴角。另一只手也做一个V字形,放在第一只手上面。轻轻地按压手指,试着提拉嘴角,好像勉强挤出一丝笑容那样。每天重复一两次。这个动作可以暂时减少皱纹,并预防皱纹形成。

4、加强头颈肌肉的力量和灵活度。一只手放在颈项下面,拇指尽量往外伸展,与其它手指离得远远的。另一只手放在第一只手上面,下巴朝向天花板。双手沿着胸口轻轻往下拉,闭嘴微笑。这项运动可以减少颈纹,增强肌肉,并防止更多皱纹形成。

改变生活方式减少皱纹

1、按摩。接受专业按摩或者自己按摩,以刺激血液循环和放松身心。这让更多营养被输送到皮肤,还能缓解压力,不止能去除皱纹,还能防止它们再次形成。

2、摄取富含维生素C的食物。将各种富含维生素C的食物纳入每天的饮食中。维生素C帮助构建胶原蛋白,使皮肤看起来更加紧实。常见的维生素C含量较高的水果:番茄、芒果、菠萝等

让你变年轻教你一招轻松去除皱纹,一招教你淡化皱纹(3)

3、多吃浆果。将各种色彩鲜艳的浆果纳入日常饮食中。它们含有多酚和抗氧化剂,有助于促进细胞再生,或许能减少皱纹,并预防它们再次形成。具有类似功效的像:蓝莓、草莓、黑莓、石榴等。

4、吃坚果增加维生素E的摄入量。与其把薯片当零食,不如吃一把坚果。它们含有健康的脂肪和维生素E,可以帮助皮肤保留水分。维生素E还能淡化皱纹,保护皮肤免受紫外线伤害。

5、喝绿茶或姜茶。它们均富含抗氧化剂,可以减缓衰老。每天喝一杯茶可以保持皮肤美丽,还能稍微放松身心。在姜茶中拌入少许蜂蜜,除了增加甜味,还能加强抗衰老的效果。你也可以用绿茶调配面膜。将一些绿茶粉拌入泡好的白茶中,直到形成糊状,然后抹在脸上,15分钟内冲洗干净。

预防皱纹

1、多做不同的面部动作。每天一整天做各种不同的面部动作。研究表明一直重复特定的动作和表情会产生细纹和皱纹,比如眯眼或歪头看东西。这也会减少肌肉的灵活度,使皮肤难以弹回原位。

2、少晒太阳。减少接触紫外线。紫外线会分解给皮肤提供支撑力量和灵活度的组织。大热天外出时,要涂抹防晒霜,穿防紫外线的衣服或戴帽子。减少待在海滩或泳池的时间。户外运动一定记得涂抹防晒系数高的广谱防晒霜。

3、戒烟。抽烟会造成皮肤血液循环不良,加快自然衰老过程,导致皱纹形成。戒烟或者减少每天抽的烟,有助于减缓衰老过程,预防皱纹形成。

让你变年轻教你一招轻松去除皱纹,一招教你淡化皱纹(4)

变美的路其实很长,需要你不断坚持,只要找到正确的方式,一直坚持下去,美其实就在你身边!

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.