月经的时候身体会出现一些不适，比如腰酸腿软，脾气暴躁，甚至有一些女性会有痛经的问题，大多数女性对月经都是又爱又恨。
如果月经没来或者月经总是提前到来，总会让女性感到担忧不已。月经周期正常是28天左右，提前一周在正常的范围内。
如果连续好几次都提前到来，说明身体存在一些隐患，那么哪些原因会导致月经总是提前到来呢？平时应该如何调理呢？下面我们一起来看一下。
01
女性月经总是提前到来，或由于这几个原因，不妨了解下
气虚
有很多女性朋友身体比较虚弱，正在减肥的女性，如果减肥方式不当，比如节食减肥，容易出现气虚的问题。
也可能是因为工作原因造成元气大伤，不管是什么原因导致的气虚，都会让月经不正常，比如月经总是提前到来。
心理和情绪的原因
女性朋友一边要顾及家庭，一边还要打拼事业，所以平时压力比较大，精神压力如果得不到及时排解会影响内分泌系统，导致月经总是提前到来。
如果女性在一段时间内情绪波动较大，比如一直陷入抑郁焦躁的负面情绪当中，就会导致月经体检，所以女性要学会调节不良情绪，让自己变得开朗，阳光，积极。
环境变化
如果外界环境发生了改变，会促使女性为了适应外界环境的变化，内在环境也处于变化中。进而导致月经周期发生变化，比如月经总是提前到来。如果进入新环境，或者搬家，工作调动等，一定要尽快适应环境，不要整天忧心忡忡的。
熬夜
长期睡眠不足会影响身体的健康，经常熬夜会导致内分泌功能出现紊乱，内分泌功能紊乱，女性的月经就会出现变化，比如经常月经提前到来。
所以女性朋友要改掉熬夜这个坏习惯，只有保证充足的睡眠时间，才能维持身体的健康，保持内分泌的稳定。
节食减肥
女性朋友如果坚持减肥的话，会对子宫和卵巢造成很大的影响，还会导致月经总是提前到来，所以减肥期的女性如果经常月经提前，要注意调整自己的减肥方式。
卵巢功能下降
如果女性出现卵巢提前衰老或者卵巢功能下降，体内的激素分泌会出现异常，进而会导致月经总是提前到来，所以女性朋友先是要呵护好自己的卵巢。
02
月经总是提前该怎么调理？
女性想要月经正常的话，首先要保持积极的心态，学会调节负面情绪和缓解压力，保持良好的心态，能够维持内分泌的稳定，让月经回归正常。
而且女性朋友在饮食上也要多加注意，可以多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，多喝水，少吃高油脂，高盐食物以及生冷食物。
生活当中女性要注意休息，尤其是在月经期间不要熬夜，也不要做剧烈运动，如果身体出现的问题不要拖着，尽快想办法调理。
女性每个月都会来一次月经，其实通过月经可以反映出女性的身体健康状况，如果月经总是提前到来，或者总是晚到的话，要尽早调理，不要给身体埋下隐患。
