科学补充维生素B，维生素E，维生素C这3种维生素能够有效，改善毛发代谢，促进黑色素形成，防治白头发。上面提到的李先生就发生了早发白发症，通过补充维生素有效延缓白发生长速度。
文献参考：
1. 阚敏， 王晓红, 高晓雯. 维生素C与白发的关系研究进展[J]. 国际皮肤性病学杂志, 2019, 45(5): 492-494.
2. 张晓红, 李金兰, 李秀芬. 维生素C对头发颜色的影响及其机制研究进展[J]. 中国美容医学, 2017, 26(3): 425-428.
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