吃菠萝蜜有哪些禁忌事项,菠萝蜜有什么禁忌和副作用

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-31 03:17:10

说起菠萝蜜这种水果,不少人对它又爱又恨。爱的人觉得它口感香甜,恨得人一闻到它的味道就想吐。

菠萝蜜除了口感、味道独特外,还有着丰富的营养价值。

吃菠萝蜜有哪些禁忌事项,菠萝蜜有什么禁忌和副作用(1)

谣言与辟谣

蜂蜜和菠萝蜜同食会中毒

假!

不知这一谣言因何而起,但是单从两者含有的营养物质来看,蜂蜜和菠萝蜜中都不含有任何的有毒物质,放在一起吃,里面的物质也不会发生反应,产生有毒气体。

吃菠萝蜜有哪些禁忌事项,菠萝蜜有什么禁忌和副作用(2)

菠萝蜜的核不能吃

假!

菠萝蜜的核不仅能吃,还非常有营养!

菠萝蜜的核不仅高蛋白、低脂肪,还富含膳食纤维,能增强饱腹感、预防便秘,对肠道健康有益;

而且菠萝蜜核中钾含量很丰富,还含有功能因子γ-氨基丁酸,这种成分能促进记忆、缓解疲劳,对身体健康颇有益处。

吃菠萝蜜有哪些禁忌事项,菠萝蜜有什么禁忌和副作用(3)

所以以后果核就不要扔啦,可以用盐水煮一煮直接吃,口感粉糯像板栗,也可以和大米一起煮饭吃,营养又健康。

这类人群不适合吃

虽说菠萝蜜营养价值很高,味道也很甜美,但不是所有人都适合吃的,以下几类人群要注意:

1、糖尿病患者

菠萝蜜的糖分含量较高,餐后血糖GI值为75,属于高GI食物,对于需要控制血糖的人来说并不友好,可能会导致血糖急速升高,因此糖尿病患者需要谨慎食用。

2、消化系统疾病患者

菠萝蜜富含膳食纤维,过量食用可能会对胃肠道产生负担,诸如患有胃炎、胃溃疡及肠炎等胃肠疾病的人群要适量食用。

吃菠萝蜜有哪些禁忌事项,菠萝蜜有什么禁忌和副作用(4)

3、肾脏疾病患者

菠萝蜜的钾含量较高,对肾脏功能不全的患者,可能会加重肾脏负担,因此患有肾脏疾病的患者需要避免食用。

4、过敏体质的人群

部分人可能对菠萝蜜中的某些成分产生过敏反应,如果对菠萝蜜有过敏史的人应避免食用,不然食用不当就很容易出现口舌麻木、皮肤红肿、瘙痒等不适症状。

编辑:春雨医生

图源:壹图网

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