水果是减肥美容的好选择
但如果爱上这6种水果
小心你的衣服从S码变成XXL码
可惜很多人都吃错了
长 胖 的 水 果
NO.1
牛油果
每一百克牛油果含有161千卡的热量，比同等重量的白米饭的热量还高，吃一颗稍大的牛油果，等于吃下三碗米饭！牛油果油脂含量高达15%，是普通水果的15-20倍，你吃下的不是水果，是油脂啊！
之所以那么多人爱这颗“油脂之果”，是因为牛油果富含甘油酸、蛋白质、维生素E和维他命，可以强韧细胞膜，有助于延缓衰老。
牛油果还是天然的防晒霜，它含有的甘油酸、维他命可以有效滋润皮肤，收缩毛孔，在皮肤表面形成隔离层，起到防晒的作用。尽管牛油果营养丰富，但海伦建议减肥党一定要远离牛油果，否则后果你是知道滴~
