头条的友友们，中午好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子
叶子希望得到大家的喜欢和关注！
今天的主人公是一位90年的妹子，从130斤瘦到80斤，吃尽减肥的苦，才知道减肥之后的自己是有多么的牛逼。
圆圆是从初中就开始发福，那会也没想过，有一天自己会为减肥吃尽苦头，还是无节制的吃零食、喝饮料、饼干、炸鸡、蛋糕各种炫，每天零食不离手，高中的时候已经130斤了。
那时候突然变化，让初中和小学的同学都认不出我，衣服只能买加大码，而且都是松松垮垮的，回头率就别提了。
到大学后，有了很多志同道合的朋友，尝试过各种的减肥方法，节食、不吃肉、苹果减肥法等等，效果肯定有，反弹也挺快。
中间因为爱情的魔力，让我瘦了10斤左右。
还有一次是生病，躺了7天，连着喝了7天的白粥，差点给我喝吐了，瘦了15斤。
然后开始节食减肥，晚饭不吃，也不运动，坚持了一个半月，体重变化在100斤－90斤左右。
回家妈妈和奶奶看着80多斤的我，吓坏了，逼着我必须三餐都得吃，我就尽量多吃菜，少油、少肉、少盐，控制自己，开始恢复饮食，但零食坚决不能碰。
每晚围着我家楼下跑20圈，不管天冷天热不间断，跑完一定要拉伸，做压腿运动，就是为了不让小腿长肌肉，就这样体重维持在了90斤。
运动的话大家也可以选择跳绳、爬楼梯、仰卧起坐、徒步爬山等等，都可以结合起来，但拉伸压腿一定要做。
直到现在，我的体重依然保持不超过90斤，三餐正常吃饭，偶尔也会吃点零食，就是不会吃撑，也很少运动了。
减肥除了好看之外，就是期间那段最棒的回忆了，因为痛苦，我挑战了极限，也知道了自己的潜能是无限的。
其实，我们都是隐藏在肥胖中好看的姑娘，要就要最好的自己，人生短暂，青春更是转瞬即逝，宁可做苦逼的瘦子，也不要再去面对着肥肉得过且过。
01网友分享:
1个月瘦了20斤，没有反弹
从112斤瘦到了94斤
减肥就是一股子狠劲
网友分享:
两个月瘦了19斤
用的是燃脂方法
