女士多吃芒果有啥好处,女人每天吃一个芒果有什么好处

2、把洗干净的青芒果，削去外皮，然后切成大小均匀的小块，放入一个准备好的盘子中，青芒果切的时候尽量切成条状。

3、把云南蘸水撒在盘子上，这种蘸水是用椒盐、胡辣椒、胡椒粉制作而成，都是调配好的料，可以直接买到。

4、倒入蘸水以后，用筷子把它搅拌均匀，让蘸料均匀的裹在青芒果上就可以了，喜欢湿蘸水的话，也可以用柠檬蘸料。

5、把它搅拌均匀，直至入味，就可以开吃了，一道营养开胃的凉拌青芒果就制作完成了，清脆开胃特别下饭。