喝这个荔枝核水还是有讲究的，每次最好喝不要超过200毫升
一天最好不要喝太多，喝上一次就可以了
荔枝核煮水可能会有些苦，放至温热的时候咱们喝一点
喝的时候还可以加入一些冰糖或者加入一些蜂蜜来调味
以增加它的口感
荔枝吃多了荔枝核一定要存起来
这么煮上一碗荔枝核水喝，是非常不错的
荔枝核是一种中药材，在传统中医中有很多应用。荔枝核煮水喝有以下几个好处：
1. 去湿解毒：荔枝核有较强的去湿解毒作用，可以帮助缓解身体湿气过重、水肿、腹泻等症状。
2. 壮脾胃：荔枝核有助于增加体内消化酶的分泌，促进消化，增强脾胃功能。
3. 美容养颜：荔枝核中富含丰富的抗氧化物质，能够帮助预防皮肤老化，延缓皮肤衰老，同时可以提高免疫力，帮助身体排出自由基。
4. 改善睡眠：荔枝核中含有一定的镁和钾等矿物质，可以有助于提高睡眠质量，缓解失眠等问题。
需要注意的是，荔枝核煮水喝在剂量上要适度，以免引起副作用。同时，如果你有肝病或者肾病等疾病，应当在专业医生指导下食用。
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