减肥的关键在于管住嘴和迈开腿,辛辛苦苦一天节食运动下来,因为晚上多吃了那么一口,白天的努力就破功了!不要不信邪,觉得这些东西吃一口没关系,自己加强运动就会消耗掉热量。事实上,这些食物热量极高,单凭运动难以转化,极易变成脂肪堆积在体内。
要想狠下心来瘦,最好少吃或者不吃这些食物,所以今天小编盘点那些,高热量高脂肪,吃了就胖十斤的食物,想减肥的人,请提高觉悟,自觉避开这些食物啦!
栗子
生板栗的热量是每100克含214大卡,热量比较高,并且栗子中含有大量的淀粉和糖分,多吃不消化还容易发胖,尤其是街边的糖炒栗子,热量简直爆炸,六个栗子就相当于一碗米饭!买一袋糖炒栗子,一路走一边吃,相当于多少碗米饭?
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