首先，稍微倾踮起你的脚趾，然后你的大腿和小腿处于绷紧的状态。小腿左右晃动可以清晰地感觉到小腿肌肉的晃动。它具有缓解小腿肌肉紧张的作用。
第二步：二郎腿 拉伸
首先坐直，然后把一条腿放在另一条腿上，形成一个盘腿的样子。然后大腿向前伸展。具有拉直腿部线条的功能。
第三步：转动脚踝
仍然保持二郎腿的姿势，然后上方的腿和另一条腿变成“垂直”状态，最后用手转动脚踝，就像“拧毛巾”一样。它具有消除腿部水肿的作用。
与此同时，如果你想悄悄瘦身，你也可以试试这款魔术裤。你一穿上它，就能立马看到瘦腿效果哟。你可以在睡觉和走路的时候燃烧脂肪！
非常多穿上这条健身裤的姐妹们说，她们一穿就瘦的愿望有可能实现哟，因为穿上它，你可以把你的腿周长减少几厘米。过了这么长时间，你的腿自然会变得很瘦。有了小细腿，整个人会自信非常多！
