8.玉米粒,青红椒,少许生抽翻炒
9.最后放入芒果粒
10.快速翻炒均匀即可出锅
烹饪小贴士:
1、芒果能延缓戏班衰老,提高脑功能,还有祛痰止咳的功效。芒果有利于防治心血管疾病,对于眩晕症、梅里埃病、高血压眩晕、恶心呕吐均有益。
2、芒果有益于视力的改善,润泽皮肤,是女性的美容佳果,但多吃易饱。
3、香菇有提高机体免疫力、降胆固醇、降血压的作用。适宜高脂血症、高血压病患者食用。
4、香菇抑制癌细胞的生长,能起到翻盖的作用。香菇对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。
5、泡发香菇的水不要丢弃,因为很多营养物质都溶在水中。
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