大家好,我是美食女堂主。昨天推荐是的玫瑰馒头的制作方法,寓意的是爱情友情美食系。今天再来一款与之相配养生营养米糊----相思红豆糊,如此一来,一顿完美的爱心早餐就完成了!制作超级简单,你只要1分钟的时间即可!
原材料:红豆、红米、红枣、红花生(爱心“四红”)
主要做法:头一天晚上取2匙红豆、1匙红米、9颗花生米,放碗内用清水泡一夜。第二天早上起床后,将泡好的食材倒入豆浆机。同时,取3颗红枣去核,切成丁块一并放入。按豆浆机的设水要求加水,盖盖,启动“营养米糊”键。待你刷牙、洗脸、梳妆等事搞完,一款红红的相思红豆糊也好啦!
操作提示:
红枣不用提前发水,可直接入豆浆机,以防营养成分流失。同时,要切成小丁块,不然在豆浆机里转不开。
美食点评:
红豆含有丰富的植物蛋白、缮食纤维、及维生素E及钾、镁等活性成份,有健脾益肾、清热解毒、养心补血等功效。配之红米等,制成米糊,适宜人群更广泛,上可至耄耋老人,下可至几个月待哺幼儿,加适量糖,口感更佳。
食物本身没有灵魂,因为人类的爱,所以我们便赋予了不同食物不同有趣的灵魂。“红豆生南国,此物最相思”。相思红豆糊是我们每个人味觉上难忘的思念!
每天更新一款不一样的美食!不负美食不负君!!!