可爱的女生胖起来就变成了敦实
胖瘦本没有审美的界限和好坏。如果说哪种更健康，相对而言，痩的人！
我究竟是胖是瘦？
想知道自己的身材标不标准，对照一下就知道啦！
超重有哪些危害？
世卫组织最新预测表明，全世界成年人口中至少有三分之一的人体重过重，几乎有十分之一的人身体肥胖。另外，还有4000万五岁以下儿童体重过重。体重过重或身体肥胖对健康具有严重影响。
危害一：高血压
当有过多的脂肪时，身体里会保留钠。身体保留钠时，血液容量增加，同时血压上升。高血压引起心脏工作负担加重，对心脏产生危害。
危害二：糖尿病
肥胖是产生型糖尿病的主要原因。过多的脂肪使身体对胰岛素产生抵抗力。当身体对胰岛素产生抵抗力时，细胞便不能得到所需的能量。
危害三：脂肪肝
肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝。肥胖、特别是腹部肥胖的人很容易得脂肪肝。
危害四：关节疼痛
额外的体重增加了关节的压力，并且在软骨保护时加剧了磨损。
危害五：睡眠性呼吸暂停综合症
一个人越胖，该症状就会越严重。脂肪积累会挤压本应有器官占据的空间。超重的人会导致呼吸，走路或者坐立困难。
危害六：癌症
无论男士还是女士，体重过重都会导致各种癌症的风险加剧。
瑜伽如何拯救胖纸？
瑜伽的练习首先是达到身体的平衡，链接身体各个部分，达到身体均衡健康。肥胖是不健康的一个表现，所以在以瑜伽习练的路上，减肥效果只是练习瑜伽收获很小的一部分。如果你想减肥一定要根据自己的情况练对瑜伽：
哈他瑜伽（Hatha Yoga）
其实通过活动身体肌肉的体式，都可以说是哈他瑜伽。
减肥功效：哈他瑜伽更注重的是放松与呼吸法，在做哈他瑜伽的时候一定要结合呼吸进行，主要是舒缓压力的。但如果比较喜欢激烈运动的MM，可能就觉得不够满足啦！
阿斯汤伽瑜伽（Ashtanga Yoga）
