练习瑜伽怎样快速增肥

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-02 10:50:51

俗话说,冬天是养肉的季节。很多朋友向我抱怨,一到冬天,就不知不觉长几斤肥肉。

练习瑜伽怎样快速增肥,(1)

那么,我们冬天为什么会容易发胖呢?冬天发胖的原因到底何在?

1、冬天天气寒冷,气温低,人体为了维持身体温度,就需要更多脂肪来抵御寒冷,而脂肪合成速度大于分解速率,导致脂肪堆积而发胖。

2、冬天胃口变好,口味变重,喜欢高热量食物,导致热量摄入过量而发胖。

3、天气寒冷,活动量减少,导致热量消耗减少,给囤积脂肪提供条件。

练习瑜伽怎样快速增肥,(2)

别担心,小编给大家分享一套瑜伽序列,减脂塑形,减肥效果杠杠滴!

1、三角式

练习瑜伽怎样快速增肥,(3)

2、战士一式

练习瑜伽怎样快速增肥,(4)

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