现在很多人经常加班、熬夜、打游戏,还有的暴饮暴食、过度喝酒,这些导致的结果就是肝受到不同程度的损害。肝对于男性的重要性不言而喻,但是对于女性来说,就更加重要了,如果肝经堵了,首先表现出来就是气色极差,具体表现就是脸上没有光泽,暗沉且暗黄,皮肤粗糙。因为肝的作用是藏血,肝气拥堵不舒畅,就会造成血流不舒畅,全身得不到滋养,皮肤都是黝黑干皱,呈现出一种病态。
今天小编给大家讲的是一种中医美容方法,首要目的就是护肝,肝健康了,皮肤自然而然就会红润有光泽,身体代谢也更加快速,还有可能达到减肥的效果哦!
首先,护肝最重要的方法,没有之一,也就是刮肝经。通过刮肝经,可以舒展肝气,疏通肝经,增强肝脏功能,体内血流舒畅,气色自然而然会变好,而这种红润有光泽的皮肤是只有依靠运动才能打造出来的,小编这一方法不用花精力运动就能达到同样的效果,是不是很好呢!下面小编具体讲一下如何刮肝经:
1、肝经位于大腿内侧,大家可以通过穿的裤子内侧裤缝所在位置来确定肝经位置。
2、刮肝经时,可以将手掌竖起来刮,也可以拿胳膊肘最尖最硬的部位刮。
3、刮肝经,最好是自上而下刮,不要来回刮,从大腿根部向膝盖的方向刮。
4、刮肝经最好在每晚入睡前半小时刮,每次刮100下足矣。
5、刮肝经的好处在于,既能改变气色。肤色,还能助眠,更能局部瘦腿。
6、有的人刮肝经时会配合搭配刮痧板和精油一起,这也是非常好的方法,能起到事半功倍的效果。
其次,护肝还得做到少量饮酒。
说了这么多,大家对于气色问题如何判断还是有疑问的,小编在此给大家普及一下,气色好的话,表现出来就是面色红润,头发乌黑发亮,姨妈期正常,给人一副明媚开朗阳光积极的样子。反之气血不足气色不好,就表现为脸色蜡黄苍白,说话有气无力,经常有头晕的感觉,皮肤干燥,嘴唇起皮,手脚冰凉,月经期不准情况。
第二招就是,睡前切记不饮水,但是可在饭后一小时睡前三小时喝杯柠檬水,柠檬最好不要买柠檬片,而是超市里卖的水果柠檬,柠檬是感光水果,外出前最好不要喝柠檬水,所以最好的时间段就是睡前三小时了,另外柠檬美白效果极强,可以连续喝一个月,皮肤会肉眼可见变白,这点小编我也亲身体验过。
第三招就是喝开水,准备一个大容量水杯,上午一杯,下午一杯,加快新陈代谢的同时,皮肤会变得特别嫩哦!