剖腹产坐月子能吃蛋糕甜食吗,剖腹产坐月子可以吃甜食吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-04 17:02:26

很多女性都爱吃甜食比如巧克力,蛋糕,糖果等,甜食好吃但是热量高,很容易造成女性发胖,身材走形。那么对于已经分娩了的女性来说,产后能吃甜食吗?

食糖能为人体提供所需的热能,维持人体正常生理功能,有营养脑细胞、保护肝脏等作用,是人体不可缺少的物质,占体重的百分之一。可是含糖的食物较多,如一日三餐所吃米饭、面条、玉米、薯类食品,都含有丰富的碳水化合物,通过胃肠吸收,转换为葡萄糖,以满足机体的需求。因此,只要产妇食欲正常,无胃肠消化吸收不良,或功能紊乱,就不会缺乏体内所需的糖份了,用不着再吃甜食补充,经常过多的给产妇吃甜食,会影响食欲。

产妇选择红糖、白糖、冰糖等甜食时要根据“温凉”进行选择,而蜂蜜和巧克力要慎吃。

产后喝红糖水,既可补充热量,又可增加子宫收缩、促进恶露排出。顺产的新妈妈产后就可享用,剖腹产需等到排气后再吃,因为吃得过早可能导致胀气。

而白糖和冰糖性凉,胃肠功能不好的产妇最好不要吃。蜂蜜甘平质润,一般不要吃,但是如果坐月子期间大便偏干,可在医生的指导下服用一些。

由于巧克力中含有具有兴奋作用的咖啡因,过多的糖类易导致产妇腹胀,因此最好不吃。

不过,也有说法称,产后吃甜食可以帮助缓解抑郁症。“月子”里的哺乳妈妈还没完全适应小家庭里的添丁进口,再加上身体的疼痛、不适,比较容易产生一些情绪问题。初为人母并不像想象的那样美好,身体不适加上带小宝宝的疲劳,在心里会有一些落差,如果不及时调节好心情,就容易导致产后抑郁症。心情不好的妈妈们可以多吃些甘甜的食物,如红枣、黑枣、龙眼干、红糖、葡萄干等,甜食有转换心情的效果,可以使人产生愉悦感。但是,剖腹产后妈妈可别嘴馋贪吃甜食,包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹胀,减缓身体产后恢复的速度。女性*生产不易,不仅是孕期对饮食上有很多需要注意的,在生产之后也不能放松警惕。

如果新妈妈对如何进行产后恢复没有太多的了解的话,要多阅读相关的产后护理知识,不要耽误了自己的产后恢复哦。

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