2、所以爱美的女士可不要错过哦，多吃一点牛油果，胜过用面膜，多吃一点牛油果，让自己每天都美美哒。
牛油果不仅有养颜美容的效果，它还含有大量的不可溶纤维，可以促进肠道蠕动，加快食物消化，促进体内的废物残渣快速排出体外，能够有效预防和缓解便秘。
吃一次，就相当于给身体做了一次大扫除。
3、牛油果有这么多的好处，可是它的味道比较特殊，直接吃，口感比较硬，而且也没有甜味，只有淡淡的奶油味。
也许有人就觉得它不好吃了。
那是没有吃对，牛油果和牛奶一同打出来，口感就不一样了，会变得异常顺滑美味，奶香味十足。
再搭配一点带有甜味的水果，那味道更是锦上添花了。
4、把牛油果切开，去掉里面的硬核，取下来果肉，把外皮上的果肉全部都取下来，一点一点地用小刀刮下来，不能浪费一丁点美味哈。
5、然后把牛油果和牛奶一同放入料理机里面，打6分钟左右，打的时间长一点，更加的浓稠。
打的时候，中途可以停歇一会再打，免得料理机过热，把料理机给打废了。
