黑暗模式一般来说只在夜间使用，只是让手机的显示屏在夜间不那么刺眼，反色模式下的黑底白字减少强光对眼部的刺激。
护眼模式可以24小时一直开启。减少屏幕蓝光，调节屏幕色温，利用红光和黄光的柔和光线，让我们看到的屏幕偏黄偏暗，从而起到减轻双眼负担的作用。
搞清楚了两者的区别，我们再回来看黑暗模式。
伦敦大学教授安娜考克斯提出了和普遍大众认知相反的观点：“我没有发现任何有力的证据表明，黑色背景下的白色文本能够减轻眼睛疲劳。”
首先，在光线昏暗的环境中，主要光源是屏幕。在黑暗的房间里，黑暗模式可能会被认为不那么刺眼，但却会诱使人们花更多的时间使用手机。
其次，当我们看到明亮的背景时，瞳孔收缩，扫描文本会变得更加敏锐。黑色的背景会产生相反的效果，瞳孔放大会让人更难以集中注意力。它降低了可读性，使阅读变得更加费力。
其三，降低屏幕亮度只是调节屏幕明暗，而无法降低主要对眼睛产生伤害的蓝光。并没有解决屏幕屏闪的问题。
其四，人们通常习惯在亮光环境下观察暗色，而反过来在黑暗的背景中捕捉亮色信息，会更容易产生不适。
所以，黑暗模式的设计初衷只是帮助用户集中注意力，安抚用户，让用户更长久的使用它。这都并不代表它具有护眼效果。
