上海天气逐渐炎热，气温上升个人防护不能松懈，今天市政府新闻发布会上，复旦大学上海医学院副院长吴凡教授为市民“划重点”：一天准备两个口罩，有效通风5分钟，洗手挡喷嚏都要有正确姿势。
“口罩戴久了会出汗，口罩潮湿后防护效果是下降的。这种情况下，一天一个口罩可能就不够了。”吴凡打比方，“如果你在菜场卖菜，不断与人有接触，一天要准备两个口罩，这样能保证效果是好的。”
她同时提醒，一部分小朋友不戴口罩成为日常现象，需要提醒家长，戴口罩是帮助孩子养成良好习惯，不仅为了预防新冠疫情，夏季出现呼吸道疾病发病小高峰，戴口罩也是绝佳预防方法。
上海“苗苗苗”持续进展，接种率不断提升，市民能不能“放飞自我”？吴凡明确了两个基本知识，首先，疫苗防护从来不是100%，每个人都可能是“百分之零点零零一”。迄今，全球疫情尚未得到很好控制，我国也有零星散发病例，呼吁大家“疫情不断、口罩不摘”。
发布会上，她同时再次示范打喷嚏的正确姿势。很多人着急时打喷嚏，将唾沫弄到手上又触摸了其他东西，这就可能污染了周边环境。用胳膊挡住口鼻才是正确方法， 尤其人多公众场合，这一点特别重要。此外，洗手这件事，对呼吸道防控的重要程度一点都不亚于口罩。正确洗手“七步法”要做到20秒流动水、用肥皂。
天气炎热空调应用日渐增多，有效通风很关键。吴凡说，有效通风5分钟即可基本上对室内空气实现很好换气。如果每天在家，早晚隔一、两个小时应该通风一下，大型楼宇办公室本身用的通风设施不是特别好的情况下，特别要注意有效通风。
暑假将临，吴凡最后提醒，学生们合理规划暑期生活，保持健康，还要做到三条。第一条，注重生活习惯，保持自身的免疫力。第二条，出游要动态关注一些高中风险地区的情况。第三条，去景区人多的地方要提前预约，帮助大家做到很好的规划和错峰出行。
栏目主编：顾泳 文字编辑：顾泳
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