今天给大家带来了精心搭配的几款热饮,可以说是五谷豆浆,也可以说是米糊,希望大家学起来,每天早上都可以温暖家人的身心。
这每一款热饮,我都分别写了食谱,做法其实大相径庭,只是每一款搭配的食材选用,不同的搭配方法,迸发出的味道不一样,所达到的营养也是不一样的,还希望大家每一篇都去认真看一下,所谓说,吃也要吃得明白,喝也要喝的明白。
一【红薯三色糙米糊】
食材:红薯,三色糙米,黄豆,杏仁,水。
功效:减肥,减脂,低糖。
二【黑芝麻糊】
食材:铁棍山药,黑芝麻,黑豆,糯米,冰糖,水。
功效:护发,补肾,增强骨骼。
三【宝宝辅食-小米地瓜粥】
食材:小米,红薯,冰糖,水。
功效:宝宝辅食,暖胃,排便通畅,健脾益气。