盲目减肥
现在的女人都非常爱美，经常说要减肥，但是如果一味减肥，反而会导致身体失去平衡，引起内分泌失调，引起月经失调，甚至闭经。
而有些女性为了看到好的减肥效果，就盲目服用减肥药，但减肥药属于激素类药物，很容易影响人体内分泌水平的平衡，导致闭经。
保持温暖
无论什么季节，保暖都是必不可少的，如果天气较冷，更应注意保暖，如果经期出现疼痛现象，建议可以“加热胃”。
加热它的方法有很多种，可以使用热水瓶或婴儿取暖器进行腹部保暖，此法可活血化瘀，减少经期血块。不过加热的时候要注意不要烫到，因为肚皮比较娇嫩。
每晚泡脚
月经期间，因为身体需要排出体内的垃圾和毒素，也会排出一定量的血液，身体的血液循环会变慢，身体会变得有点冷。
所以可以泡月经期间脚比较多，因为脚上的脚很多，身体的穴位和血管，泡脚可以刺激子宫相应的穴位，让子宫越来越好。
减轻压力
负面情绪会影响一个人的内分泌，自然会导致月经不调，长期下去还可能引发其他问题。即便是经期，女性也要注意放松心情，学会调整自己的生活习惯和作息规律，不要熬夜担心，也要保持乐观的心态，以防不规律经期。
清淡饮食
饮食对于经期的调理非常重要，因为月经周期短则三天，多则七天。这段时间吃的食物肯定会对你的健康产生直接的影响，无论平时有什么样的饮食习惯，都应尽量清淡，少吃油炸、辛辣等刺激性食物。
