现在这个时代，很多人都追求以瘦为美。对于现在很多人来说，日常的食物不仅要美味还要还要不容易长肉才行。冬天寒冷，大家都不愿意出门运动，很多人都喜欢呆在家里，窝在被窝里不愿意出门。不愿意运动，就容易让体内的脂肪堆积，脂肪堆积在一起，就容易长肉。所以冬天的时候大家也不能一味的只知道享受，也要注重营养才行。
它是“脂肪*手”，也和牛奶是绝配，隔几天吃一次，腰细了肚腩平。这种和牛奶是绝配的食物就是燕麦，燕麦不仅不长胖，多吃还能让腰变细。小编今天给大家介绍的就是美味燕麦的做法，大家快来看看吧。
杏仁燕麦牛奶炖蛋
By 髅小彬
配料：
鸡蛋 3个、归一有机纯牛奶 250克、燕麦片 1把、杏仁片 1把、白糖 30克
烹饪步骤：
1.碗中打入鸡蛋，加入白糖
2.搅拌均匀
3.倒入牛奶再次拌匀
