温补食物有哪些,温补食物有哪些列表

小雪【小雪养生之饮食：多吃温补食物】小雪节气以后，适合多吃一些温补型的食物，还有益肾类的食物，例如羊肉、鸡肉、牛肉、芡实、山药、板栗、腰果等。食物烹饪的方式，最好是以炖煮为主，可以保持食物的营养，避免营养流失，尤其是热粥，多吃很有好处。（来源：海淀区卫生健康委）

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