孕早期包菜能吃吗,怀孕初期包菜可以吃吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-11 22:10:56

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包菜也叫做圆白菜,它的营养价值和大白菜相当,不过个人感觉包菜比大白菜更适合炒菜,比如很经常都是说包菜炒肉,比较少说大白菜炒肉的。

今天要和大家分享的是——包菜炒肉片

孕早期包菜能吃吗,*初期包菜可以吃吗(1)

网络配图

食材准备

包菜一个(不需要太大的) 五花肉150克——200克 蒜子适量

做法步骤

1.包菜洗干净撕小块,备用

孕早期包菜能吃吗,*初期包菜可以吃吗(2)

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2.五花肉洗干净切片,备用

孕早期包菜能吃吗,*初期包菜可以吃吗(3)

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3.蒜子拍一拍就可以了,备用

4.锅里烧少油,小火,放入五花肉煸炒,把肥肉的油都差不多炒出来了,然后放点生抽稍微得再炒一下就捞出备用

5.刚炒的猪肉不用倒出,直接加入蒜子爆香至金黄色,然后放入包菜,炒至7成熟,放入炒好五花肉后马上调味生抽、蚝油、少许的盐,大火翻炒至8到9成熟即可出锅

喜欢吃辣的朋友也可以加点小米辣进去哦,这样就更加野味了

PS:包菜炒五花肉是一道很适合上班族的快手下饭菜,简单容易上手,本来斋炒包菜就已经很好吃了,再添加了五花肉进去,不仅包菜吸收了肉汁味道变的更香更美味了,而且营养也更加全面了;其中孕妇早期也很适合的哦,包菜中含有丰富的叶酸

通过以上介绍,大家对包菜炒肉片的做法,是不是有了很好的了解呢?大家可以在家自己做哦,或者有什么想法和指导也可以说出来,大家交流交流哦

最后谢谢大家

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