婴儿要一直吃钙吗,婴儿可以天天吃钙吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-11 22:55:59

古语有云,一年之计在于春,春天的耕种会关系到一年的收成。现代研究发现,春季(3-5月)也是宝宝的快速生长期,身高平均增长1.37厘米,是秋冬季节的两倍。所以,这个阶段钙的合理补充非常重要。

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那么,有些妈妈会问,在这个补钙的时代,到底该怎样判断宝宝是否缺钙呢?

夜间盗汗:尤其是入睡后头部大量出汗,哭后出汗更明显。

夜惊、夜啼:夜间经常突然惊醒,啼哭不止。

性情异常:脾气怪,爱哭闹,坐立不安。

枕秃:后脑勺处的头发被磨光,形成枕秃。

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出牙晚、不齐:很多宝宝一岁之后仍没出牙或者牙齿发育不良。

生长迟缓、骨关节畸形:缺钙的宝宝多数迈腿走路较晚,严重者会形成X型腿、O型腿。

前卤门闭合迟缓:常在一岁半后仍不闭合,造成方颅。

肋软骨增生:各个肋骨的软骨增生连起呈串珠样,常压迫肺脏造成通气不畅,容易患气管炎、肺炎。

其他:宝宝缺钙还经常会造成食欲不振,精神状态不佳、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫力差等情况。

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如果宝宝表现出来以上所说的症状,家长们就一定要重视起来。但是不要以为给宝宝吃了钙片就能补钙成功,要想高效补钙,还要注意以下几点:

1. 补钙同时注意合理饮食。

很多食物中含有影响钙吸收的植酸、草酸或鞣酸,比如菠菜、苋菜、茭白等,所以最好把蔬菜在热水中焯烫,可以去掉大部分的草酸。另外尽量选择含钙量丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆制品等。

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2. 补充钙的同时补充维生素AD。

一般医生会建议妈妈们从宝宝出生15天开始,每天补充维生素AD并坚持到三岁。补充维生素AD会促进钙的吸收,同时增强宝宝抵抗力。

3.选择适合宝宝的钙剂。

给宝宝补钙需要遵循“五高一低”的原则:含钙量高、溶解度高、生物利用性高、肠道吸收度高、安全性高、重金属含量低。

在这个全民补钙的时代,也有很多家长反映,需不需要给宝宝天天补钙呢?会不会存在过量的风险?

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补钙过量确实会产生副作用,不仅会对肾脏造成负担,还会妨碍铁的吸收,造成宝宝贫血。对于6月龄内的宝宝,从母乳或配方奶粉中可以获得充足的钙,不需额外补钙。对于不吃这些东西或吃太少,饮食不均衡的宝宝来说,按要求服用钙补充剂,即使天天补充,也不会产生过量的风险。

文/王娅丽

国家高级公共营养师

【营养食说】团队成员

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