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很多孕妈都会在和医生沟通的时候提出一个问题：“为什么我吃的那么好，但脸色还是那么难看呢？”虽然现今物质生活丰富，但无论孕妇如何保养，在孕期仍然还会出现各种不舒适的症状，这时候，孕妇就会担心胎儿会不会出现营养不良或者发育障碍。的确，如果此时不加以干涉，胎儿的发育就有可能受到影响。
如果孕妈在孕期出现了这四个信号，就要注意了，很可能是宝宝营养不良，或者告诉妈妈需要重新审视自己的饮食了：
1小腿抽筋
如果孕妈在*初期就出现了小腿抽筋，且随着胎儿长大，这种情况越发严重，那就说明身体已经出现了缺钙的情况。很多女性自觉已经每天喝奶补充钙质了，但为什么还是会缺钙呢，那是因为*期间出了自己的身体会吸收钙质以保证肌肉功能和组织运转外，腹中的孩子也在同样吸收钙质。
所以在出现小腿抽搐的时候，就要抓紧时间补钙，可适当补充钙片和维生素，或在食材中用些虾皮，每天吃一个苹果，饮牛乳等。要是这种情况过于频繁的话，很可能胎儿也已经有缺钙的情况，钙是组成机体各部分的重要元素，万不可大意。
2中期孕吐加重
*初期，由于女性体内激素发生改变，导致孕吐等一系列的妊娠反应出现，孕吐会使女性吃不下饭，甚至闻味即吐，但在孕中期时会有好转，但如果女性在孕中期孕吐严重程度只增不减，而且浑身没有力气，那就说明孕妇的饮食结构有可能出现了问题，这就会导致胎儿出现营养障碍，此时应及时去医院进行检查，根据产检结果，遵医嘱进行饮食调理和营养补充，多食用些芳香化湿的水果，如芒果和哈密瓜等。
3胎动突发异常
孕中期开始，孕妇就可以感受到胎动，胎动会随着孩子的不断发育变得越发明显，而且在不同的时间，接受外界不同几次的情况下，胎动的方向和次数会呈现一定的规律性，与那么完全可以通过胎动情况来检测胎儿的健康装康，但如果胎动突然出现异常，如胎动不明显，或者几乎感受不到，那孕妈就要担心胎儿是否依然健康了，胎动异常时最好去医院做详细检查，看是否是营养不良等情况导致的，不可胡乱吃补药或活血食品。
4孕妈气色不好
孕早期因女性会出现孕吐等妊娠反应，所以常感觉疲惫和不适，脸色也容易变差，但如果妊娠反应不那么明显，到孕中期的时候，如果孕妇还是气色不好，那就说明腹中宝宝的营养供应可能出现问题了。正常情况下，*之后，如果营养充足，孕妈的气色应红润有光泽，
孕妈的气色是反应*状况的最明显标志，如果面色苍白，而且发青黑色，或伴有水肿，那就需要咨询医生了，检查是否有原发病出现，还是近期不良生活习惯导致的。孕妈可多食用些补益性强的食品，比牛羊肉，蜜枣或老鸭汤等。
孕期的营养的把控是至关重要的，不能营养过剩，体重过大也会容易造成各种妊娠并发症，但如果控制饮食，又会担心胎儿的营养不够。众所周知，孕期胎儿的营养全部来自于母体，所以孕妈一定要做重视日常饮食的健康和均衡，并根据不同阶段情况进行调整，胎儿才会更加健康。
我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是4岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。
