6. 肝脏要求少赴宴
我是人体内最大的腺体，就像一个庞大的化工厂，主要功能是储藏、代谢和解毒。我最亲近的胆老弟的胆汁其实是我生产的。当人们高强度劳动后，我要赶紧进行各种代谢，以补充体内已经消耗的能源。
由于很辛苦，我生病的机会也多。对我威胁最大的是肝炎、肝硬化和肝癌。一些频繁出现在社交场合的肝嘱咐我特别提醒一下，由于主人经常过量饮酒，它们得肝硬化和肝癌的机会比一般人高得多。
请求：少抽烟喝酒
小米、海带、青苹果、牛奶等食物是我们的加油站。肝脏最怕烟和酒。尼古丁会对肝造成伤害，而酒精更是肝脏的 " 毒药 "。我们肝脏最需要的还有好睡眠：晚上 11 点开始进行新陈代谢，这时你进入梦乡能让我们自我修复。另外，主人们最好学会抑制情绪，遇事心平气和。
7. 心脏要求多散步
成年后的我，身长约 15 厘米，体重大约 350 克。别看只有普通梨子的大小，却一直默默地为体重是我 200 倍的身体，源源不断地输送血液。有人做过计算，我一生泵血所做的功，大约相当于将 3 万公斤重的物体举到喜马拉雅山顶峰。
我的权力很大，却清正廉洁。虽然我有两房两室，不停地收集全身的血液，却从不截流和独享，每次都用尽全力把血液输送出去，供给全身的各个器官。
请求：多吃粗粮
我喜欢粗一点的主食，主人多吃全谷物食物，胆固醇就会下降，冠心病的几率就小。我最爱吃西红柿、红苹果、红葡萄、红枣等红色的食物，而榛子、核桃、杏仁等坚果类食物是我最爱的零食。快走是我喜欢的一项运动。
8. 鼻子要求防治感冒
一个健康的鼻子每天要处理几百毫升的鼻涕，其中一小部分蒸发掉了，一小部分成了鼻屎，大部分都被我们吞到肚子里。我最怕感冒。虽然它不是什么大病，但让我们堵着喘不出气，还会不断地流鼻涕。
虽然我的结构很简单，但是我有不少毛病。最主要的是鼻出血、急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻咽癌等。
请求：减少感冒
请尽量减少伤风感冒的次数，防止我们炎症的发生。不要经常用手挖鼻子，弄不好可能引起鼻子出血，抽烟可能增加患鼻咽癌的机会，所以，要坚决戒掉它。
