天气慢慢热起来啦，夏天也在悄悄逼近~
这个时间多喝一喝薏米水
赶跑湿qi、火气，好下称，好养白~
口感清爽可口，一周3~4喝
最近湿qi重，在减脂，脸色黄的姐妹，可以试试呀！
1.苹果薏米水
苹果半个、无花果3~5个、炒薏米20g、姜丝适量、水1L
所有食材清洗干净，倒入养生壶加1L水，煮20分钟左右
2.柠檬薏米水
柠檬半个切片、炒薏米20g、蜂蜜适量
薏米加1L水煮20分钟左右，放凉加入柠檬片喝蜂蜜浸泡几分钟喝起来口感更好
3.竹蔗茅根薏米水
竹蔗、茅根、炒薏米、雪梨
雪梨切块，其他食材清洗干净，倒入养生壶加水煮20分钟左右
4.桑葚薏米水
桑葚、炒薏米、枸杞
薏米加1L水煮20分钟左右，水煮好再放桑葚、枸杞闷泡几分钟即可
5.陈皮薏米水
陈皮1瓣、炒薏米20g、红枣3~5个、姜丝适量
所有食材清洗干净，倒入养生壶加1L水，煮20分钟左右
6.赤小豆薏米水
赤小豆10g、炒薏米20g、芡实10g、茯苓10g
所有食材清洗干净，倒入养生壶加1L水，煮20分钟左右
✅炒薏米:薏米清洗干净，下锅小火慢炒，直至两面金黄开裂就可以啦，炒过的薏米煮水可以减少其寒xing也更好喝~
⚠️薏米水虽好，但孕期、经期不建议哟~
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