萝卜煮水喝了有什么好处,萝卜煮水的功效与作用小妙招

“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开处方”，一毛钱一斤的白萝卜，加上雪梨放在锅里煮一煮，一次不到三元钱，每天喝上两碗，你会感觉嗓子就不那么干了，而且咳嗽 也轻了，痰也少了。并且做法超级简单，老少皆宜 。不喜欢喝雪梨加上金桔水的那种酸味的，可以试试这个萝卜雪梨水。

食材：白萝卜半根、雪梨一个、冰糖适量（可以根据自己的口味，来选择加不加）

制作：

1、白萝卜削皮 后切成丁备用。

2、雪梨削皮后切成丁备用。

3、砂锅中加入清水，依次放入萝卜和梨，同煮至20分钟，根据自己的口味加入冰糖即可服用。

1、消除炎症止咳：白萝卜性凉、味甘，其中所含的维生素C和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体提高抗病能力，具有化痰、止咳、理气的功效，可以辅助缓解包括感冒在内的多种疾病。

2、促消化：白萝卜含有丰富的芥子油、粗纤维、淀粉酶，以及多种氨基酸、微量元素、碳水化合物、矿物质等，将白萝卜捣汁饮用，可以促进消化，加快肠胃蠕动，对于消化不良、恶心、呕吐、口腔溃疡、便秘等症状有疗效。

3、抗氧化：白萝卜中的维生素C能帮助延缓皮肤老化，色斑形成，常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。

1、润肠通便：女人吃白萝卜的好处能够起到润肠通便作用，因为白萝卜属于一种通气的食物，对于肠道蠕动缓慢，通过治疗以后能够帮助排便。

2、排除毒素：还可以清理身体内的毒素，对于排毒毒素有一定帮助。

3、美容养颜：或者还能够起到美容养颜对抗自由基的表现。