跟好孕妈妈学做3道宝宝辅食，7个月~1岁半应该这么吃玉米
要说玉米，真的是个好东西，尤其对宝宝来说！
对眼睛好，玉米排第一
什么食材对眼睛好？你肯定会想到猪肝、蓝莓…但专家说：首推的是玉米！
现在越来越多的小龄宝宝，看手机、玩ipad，对视力损伤很大。想要通过食物来保护宝宝视力，防止近视，那必须是玉米啊！
玉米中含有非常多的叶黄素、玉米黄素，可以阻碍紫外线中的蓝光，可以更好地保护宝宝的视力。
玉米香甜、软糯，非常受宝宝们的喜爱，而且营养成分很全面。
它除了对眼睛好，还有很多功效哦！
常吃玉米，利于智力发育！
玉米中的谷氨酸含量较高，可以促进脑细胞代谢，具有健脑的作用。
还有玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，都是对智力发育非常有利的物质。
所以常吃玉米，尤其是鲜玉米，对宝宝智力发育会很有帮助。
常吃玉米，防贫血、促发育
玉米中还含有丰富的维生素B2，可以帮助铁的吸收、储存，防止宝宝患缺铁性贫血。
玉米中的植物蛋白和维生素B2，还能促进皮肤和毛发的生长，如果宝宝的头发稀疏发黄，常吃玉米也会有所帮助。
常吃玉米，预防便秘！
玉米含有大量的膳食纤维，适量吃，可以刺激胃肠蠕动，帮助宝宝排便。所以可以有效防止和改善宝宝便秘。
又要再啰嗦一遍：玉米纵有万般好，小宝宝也不能多吃哈！
吃玉米，必须注意3件事
1.玉米不能代替主食
主食，主要是为人体提供能量的。虽然玉米营养全面，但吃同样数量的玉米和米饭，米饭能给人体提供更多的能量，而且更好消化。
2.玉米不能吃太多，吃太勤
玉米含有大量植物纤维，就是大人吃多了也会腹胀、胃痛，更别提宝宝的消化功能尚未完善，咀嚼不够完全，会增加宝宝的肠胃负担。
曾有一条新闻，一个1岁多的宝宝因为一次性吃了太多玉米，把胃撑破了！
所以宝宝吃玉米，一定要控制好量！首先次数不要太频繁，一周2-3次。
☞1岁内宝宝一天最多吃20-30g
☞1岁以上的宝宝也不要超过40g
3.玉米不要一次性买太多
玉米一定要，吃多少买多少。因为玉米一旦储存太久，或是储存不当，就会产生黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素具有很强的致癌性。如果发现家里的玉米霉变了，不要舍不得，立刻丢掉。
