今天给大家推荐几款,简单易做,有颜值有功效的养生茶1分钟就能搞定,带去上班上学都超方便,大家一起打卡喝起来吧~
1⃣️罗汉果枸杞茶
食材:胎菊1g➕枸杞2g➕甘草2片➕黄金罗汉果1/8个(罗汉果不建议放太多,不然茶汤会太甜)
2⃣️红枣桂圆茶
食材:红枣干5片➕桂圆干4粒➕枸杞2g➕玫瑰6朵(红枣用整个的建议切开,更易泡出味)
3⃣️蒲公英茉莉花茶
食材:绿茶0.5g➕茉莉花0.5g➕蒲公英根5g
(淡淡清香,很治愈的一款茶,加适量蜂蜜更清甜)
4⃣️黑枸杞玫瑰茶
食材:黑枸杞1g➕红枣干3片➕桂圆干4粒➕玫瑰花6朵➕贡菊4朵
(黑枸杞花青素丰富,建议用60℃以下的水浸泡,避免破坏黑枸杞的营养)
这几款茶,直接热水冲泡或者冷泡,口感味道都很不错,大家都可以试试看
❤️❤️小贴士:
泡茶的食材,同一种品类,有多个品种,但它们的功效相差不大,大家可以根据自己喜欢,或者家里有的食材来用就行~
比如说,黄金罗汉果和普通罗汉果,它们的功效是差不多的,只是颜色、泡出来的茶汤口感上有所不同
之前大家有问到,食材品种太多不知道怎么选,在这里也跟大家简单说一下