莲藕怎么吃减肥效果最好,减肥莲藕怎么当主食吃最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-20 11:54:27

莲藕炒之前先焯水,这一步不能忘,水开先加点盐和油可使莲藕始终保持白嫩的样子。焯水不宜过久,一分钟内就好,时间久了,炒出来的莲藕会不清甜。

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锅热倒入适量的油,把藕片入锅开中火翻炒均匀。

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加生抽,盐,醋调味,出锅前撒上葱花,葱花不仅起到点缀的作用,还可以更好的增香,让清炒藕片入味,瞬间香气扑面而来,吃起来口感更好。

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夏日里的清爽,不妨跟着语墨一起做清炒莲藕吧,忙碌的日子里,也要吃好,喝好,休息好。

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