小米主要怎么吃,小米都有什么食用方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-20 16:28:19

经过了夏天的大吃大喝,立秋后就该好好地调理一下自己的胃了。小米是众所周知的养胃食材,婴幼儿同样适合食用,可以补充人体所需要的维生素、氨基酸以及各种微量元素对人身体是非常有益的。

小米主要怎么吃,小米都有什么食用方法(1)

今天蓉儿为大家分享5道小米的好吃做法,养胃健脾,大人小孩都适合。

小米主要怎么吃,小米都有什么食用方法(2)

┄【小米南瓜糕】┄

小米主要怎么吃,小米都有什么食用方法(3)

小米所含膳食纤维在粗粮中含量偏低,口感细腻而容易消化。南瓜所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,有益养胃;它富含的膳食纤维还能促进胃肠道蠕动,帮助食物消化,有较好的排便排毒作用,与小米一起做糕点能叠加护胃功效。

小米主要怎么吃,小米都有什么食用方法(4)

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