番石榴的作用和功效什么人不能吃,番石榴的功效与副作用有哪些

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-20 17:47:52

很多糖友,都是因为平时没有良好的饮食习惯和生活方式,因此对糖尿病患者来说,饮食非常重要,需要引起足够的重视,一定要远离高糖类食物,否则只会让病情更加严重。

 看到这里,很多人都提出疑问:既然糖友要远离高糖食物,那是不是也不能吃水果呢?毕竟很多水果里的糖分含量也很高,如果吃了,会不会使血糖出现波动?

糖友其实并非真的与水果无缘,以下这5种水果是可以放心吃的。

1. 苹果 稳定血糖水平

果胶、铬是苹果中有利于糖尿病患者的营养素。铬能提高机体对胰岛素的敏感性,而果胶能稳定血糖水平。因此,苹果适合糖友们经常食用。

特别提醒:

1.溃疡性结肠炎患者、白细胞减少者及前列腺增生患者要少吃苹果。

2.苹果含果酸,和胃酸混合会增加胃的负担,因此不宜空腹大量吃苹果。

番石榴的作用和功效什么人不能吃,番石榴的功效与副作用有哪些(1)

2.桑葚 预防糖尿病合并肾病的发生

桑葚中的花青素抗氧化能力极强,可保护胰岛细胞,促进胰岛素分泌,降低血糖。维生素 B 则可维持正常糖代谢,并能预防糖尿病患者的肾脏损伤,避免微血管病变和肾病的发生。

特别提醒:

1.桑葚性寒,大便稀软者不宜食用。

2.桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸,不宜过量食用,否则易发生出血性肠炎。

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3.番石榴 利于糖尿病患者病情恢复

番石榴含铬和番石榴多糖,两者均能保护胰岛细胞,防止其受损,利于糖尿病患者病情恢复,减轻患者症状,帮助血糖得到控制。

特别提醒:

番石榴有收敛止泻的作用,对于习惯性便秘的人或有内热的人不宜多吃。

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4. 柚子 GI低的水果

柚子含有类似于胰岛素成份——铬,可以促进胰岛素的分泌,起到降糖的作用。含有的柚苷配基有助于消化分解脂肪,减轻胰岛细胞负荷。而且柚子的GI较低,能量转化慢,是适合糖友食用的水果。

特别提醒:

糖尿病合并高血压患者,在服用降压药期间不宜吃柚子,因为可能导致血压骤降等不良反应。

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5. 橘子 预防糖尿病患者视网膜出血

橘子中的维生素P能预防视网膜出血;维生素C可维持胰岛素功能,促进葡萄糖的利用;果胶可延长食物在肠内的停留时间,降低葡萄糖的吸收速度,防止餐后血糖急剧上升。

特别提醒:

橘子属于含能量较多的水果,一次不宜过多食用,否则容易引起“上火”,导致口腔炎,牙周炎等病症的发生。

番石榴的作用和功效什么人不能吃,番石榴的功效与副作用有哪些(5)

以上水果可以适当的多吃一些,既可以辅助降低血糖,还能够预防一些并发症。但值得注意的是,所有的食物不可以代替药物,就算想要降血糖,降糖药必须要和食物共同存在,食物并不是药物。

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