凉拌菠菜通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
By 深圳扁扁 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 菠菜 500克
- 蒜头 2瓣
- 香油 10克
- 酱油 5克
- 鸡粉 3克
- 花生油 10克
- 盐 少许
做法步骤
1、菠菜去掉根部洗干净。
2、取一锅装适量清水煮沸。
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