入秋前,我们应该吃些什么菜?
超市和菜市场,总是有各种各样的蔬菜,无论是应季的,还是反季节的琳琅满目。一些蔬菜的价格一涨再涨,堪比肉类的价格。
蔬菜中含有多种维生素、钙、铁、碳水等,相比肉类也是生活中不可或缺的食材。由于天气炎热,夏季苦瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿等都吃烦了,想吃一些其他的蔬菜,但是却被价格劝退。推荐4种应季的蔬菜,营养又便宜,喜欢的可以跟着一起做。
一、玉米
【推荐做法:清煮玉米】
1.买回来的玉米去掉外皮,留下最后一层,防止煮的时候流失香味。
2.锅内烧水,把玉米凉水放入锅中,大火烧开以后转中火煮15分钟。加入少许食盐和碱面(小苏打),盐味能突出玉米的香甜,碱面能使玉米更加软糯,然后盖上锅盖再煮5分钟,即可出锅。
二、丝瓜尖
【推荐做法:丝瓜尖拌银耳】
1.将丝瓜尖的硬茎去除,然后切成段;泡发的银耳去掉硬根,再撕成小朵;大蒜拍扁切成末;再切点红、黄彩椒粒搭配颜色。