锻炼手臂的小妙招,手臂锻炼的正确方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-23 14:56:22

动作二:站姿哑铃弯举

锻炼手臂的小妙招,手臂锻炼的正确方法(5)

动作三:哑铃窄距卧推

锻炼手臂的小妙招,手臂锻炼的正确方法(6)

动作四:站姿哑铃复合推举

锻炼手臂的小妙招,手臂锻炼的正确方法(7)

动作五:屈腿仰卧后撑

锻炼手臂的小妙招,手臂锻炼的正确方法(8)

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