有哪些锻炼手臂的动作,锻炼手臂最好的办法

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-23 14:34:00

3坐姿弯举

有哪些锻炼手臂的动作,锻炼手臂最好的办法(5)

4仰卧弯举

有哪些锻炼手臂的动作,锻炼手臂最好的办法(6)

5颈后臂屈伸

有哪些锻炼手臂的动作,锻炼手臂最好的办法(7)

6上斜俯身臂屈伸

有哪些锻炼手臂的动作,锻炼手臂最好的办法(8)

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