因为长期喝酒 不健康饮食，我不仅得上了脂肪肝，心脏也总是不太舒服。所以就决定通过减脂让自己变得健康点，最好顺便找回自己消失已久的 6 块腹肌，再定制一套合身的双排扣西装。
之后便下载了 Keep，从最初级的 K1 课程开始，就这样每天坚持 30 分钟、每周记录身体变化，一个月后发现肚子小了很多、运动表现也强了。当然，我还是想让自己的身材再更好一些。
正好在这个时间偶然发现了 Keep 的智能训练计划，为我定制了最适合的每周训练安排不说，还针对性地对各个肌群进行了训练。而且 80% 以上的动作要点都会有精讲的视频解说、模特的动作演示。
从 2018.8.15 开始接触 Keep，3 月的时候减了 20 斤，6 个月的时候体重还是 70kg，但是线条比之前明显太多，无论从运动表现还是照片中的变化，都给了我无比大的鼓舞。
好学、燃脂效率高、不容易受伤，中年男人我爱了。
2️⃣ 月瘦十斤，尽情体验线条美
Keepers：@404errorGIRL
2018 年 11 月我去了泰国旅行，那时候的我尽管知道自己胖得一塌糊涂，但万万没想到自己的体重已经有 108 斤了，这对于一个一米六的处女座来说简直是致命打击。
决定开始减肥后我就注册了 Keep 会员专属的智能训练，开启了我的定制训练之路。
一个月，我的腰围从 65.5cm 减到了 59cm，大腿围从 53.8cm 减到了 51.5cm，体重也从 108 斤减到了 96 斤。
